银耳莲子羹易做甜品秘籍：简单几步享养生美味
发布日期：2024-06-24 09:13 点击次数：81
在快节奏的生活中，寻找一款既健康又美味的甜品并不容易。今天，我们为你揭秘一道简单易做的养生佳品——银耳莲子羹。这不仅是一碗甜品，更是一份贴心的养生之道。
首先，准备所需材料：银耳、莲子和冰糖。银耳富含胶质，有助于润肺养颜，莲子则有清心安神的功效。两者结合，营养丰富，老少皆宜。
步骤一：将银耳浸泡在冷水中，约2-3小时，新闻资讯至其软化。莲子去芯， 公司简介洗净备用。
步骤二：将泡发好的银耳撕成小块， 畜牧养殖业设备放入锅中，加入足量的清水，大火煮沸后转小火慢炖。
步骤三：待银耳炖至半透明，海口美兰进诚汽车商行加入莲子，继续炖煮30分钟左右，让两者充分融合。
步骤四：最后，根据个人口味加入适量冰糖，搅拌至完全溶解，再炖5分钟即可。一碗香甜可口的银耳莲子羹就大功告成了。
银耳莲子羹不仅制作简单，而且营养丰富，口感滑嫩，是忙碌后的最佳慰藉。无论是家庭聚餐，还是自食其力，都是养生甜品的好选择。不妨试试，让你在享受美食的同时，也能体验到养生的乐趣。