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银耳莲子羹易做甜品秘籍:简单几步享养生美味

发布日期:2024-06-24 09:13    点击次数:82

银耳莲子羹易做甜品秘籍:简单几步享养生美味

在快节奏的生活中,寻找一款既健康又美味的甜品并不容易。今天,我们为你揭秘一道简单易做的养生佳品——银耳莲子羹。这不仅是一碗甜品,更是一份贴心的养生之道。

首先,准备所需材料:银耳、莲子和冰糖。银耳富含胶质,有助于润肺养颜,莲子则有清心安神的功效。两者结合,营养丰富,老少皆宜。

步骤一:将银耳浸泡在冷水中,约2-3小时,屯昌发的花科技有限公司至其软化。莲子去芯, 企业-扬客远肠衣有限公司洗净备用。

步骤二:将泡发好的银耳撕成小块, 超人集团有限公司放入锅中,加入足量的清水,大火煮沸后转小火慢炖。

步骤三:待银耳炖至半透明,海口美兰进诚汽车商行加入莲子,继续炖煮30分钟左右,让两者充分融合。

步骤四:最后,根据个人口味加入适量冰糖,搅拌至完全溶解,再炖5分钟即可。一碗香甜可口的银耳莲子羹就大功告成了。

银耳莲子羹不仅制作简单,而且营养丰富,口感滑嫩,是忙碌后的最佳慰藉。无论是家庭聚餐,还是自食其力,都是养生甜品的好选择。不妨试试,让你在享受美食的同时,也能体验到养生的乐趣。



 




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